バランスボール

「テレワークやオフィスワークで座りっぱなしの時間が長く、腰やお尻が痛くなってきた」「デスクワーク中に自然と体幹を鍛えられる椅子はないか」——そんな悩みを抱えるビジネスパーソンや総務担当者に向けて、この記事ではオフィスチェアの代わりとして使え...

「ジムでバランスボールを使ったトレーニングを始めたいけれど、どれを選べばいいかわからない」「自宅にジム仕様の本格的なバランスボールを置いて体幹トレーニングやストレッチをしたい」——そんな悩みを抱えていませんか。バランスボールはサイズ・耐荷重...

「フィットネスクラブに置くバランスボール、結局どれを選べばいいの?」——スタジオレッスンの備品担当や、パーソナルトレーニングスペースの運営者からよく聞かれる悩みです。会員の体格差、レッスンごとの負荷、毎日の連続使用に耐える耐久性、そして予算...

「患者さんの体幹トレーニングやリハビリに使うバランスボールを、そろそろ院の備品として新調したい」「整体院・接骨院・整骨院で使うなら、家庭用の安価なバランスボールでは強度も衛生面も不安がある」——そんな悩みを抱える施術者・院長先生は少なくあり...

産後は骨盤まわりが不安定になりやすく、体型戻しや骨盤ケアのために何かを始めたいと思っても、激しい運動はまだ怖い、という方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、産後のケアには「アンチバースト仕様(破裂防止)で安全性が高く、妊娠・出産・分...

結論から言うと、自宅の筋トレでバランスボールを選ぶなら「耐荷重が高く、アンチバースト(破裂防止)性能が明記されている、体幹トレーニング向けモデル」を選ぶのが失敗しません。本記事では「自宅で体幹を鍛えたい」「腹筋・お尻・全身をバランスボールで...

結論からお伝えすると、身長180cm以上の高身長の男性がバランスボールを選ぶ際に最も重視すべきは「サイズ展開の大きさ」と「耐荷重」です。一般的な65cm前後のモデルでは膝の角度が窮屈になりやすく、姿勢が崩れて体幹トレーニングの効果が半減して...

結論：パソコン作業には「チェアタイプ×ベース付き」のバランスボールがおすすめ「デスクワーク中ずっと座っていると腰が痛くなる」「気づくと猫背になっていて集中力が続かない」「オフィスチェアを買い替える予算はないけど、姿勢を良くしたい」——そんな...

「体幹を鍛えたいけれど、筋トレは続かない」「妊娠中・産後の体型戻しに、体に負担の少ない運動を取り入れたい」「オフィスでも自宅でも、見た目がかわいく続けやすいアイテムが欲しい」——そんな女性の悩みに応えてくれるのがバランスボールです。座るだけ...

「体幹トレーニングのためにバランスボールを置きたいけれど、ザ・健康器具というビジュアルがリビングに置くには浮いてしまいそう」「せっかくおしゃれに整えた部屋に、原色でつるんとした球体を置くのは気が引ける」——インテリアにこだわりのある方ほど、...